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『今日から腸活』ディリーコラムvol.73 腸内細菌ってどうやって育てる?超かんたんな方法があった

『今日から腸活』ディリーコラムvol.73 腸内細菌ってどうやって育てる?超かんたんな方法があった | Cinderella Fit

腸活のためには、腸にいい善玉菌や乳酸菌、酪酸菌を摂ったり、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく摂取したりして腸内環境を整えることが重要です。 「でも、…