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【運動ゼロの人必見】家から出ずに代謝UP！効率のいい冬の家トレ法【11/29完了】

寒い冬は外での運動が億劫になりがち。そこでおすすめなのじゃ家トレです。運動は工夫すれば家の中でもできます！今回は冬の家トレのやり方をヨガインストラクターが紹介…