人気Webサイト「素敵なあの人」に「冬の睡眠」に関する記事が掲載されました

【60代ヘルスケア】寒さで眠れない？冬に睡眠の質が下がる理由と、ぐっすり眠るための対策【医師監修】｜【公式】素敵なあの人Web

冬になり「寒くて何度も起きてしまう」「布団に入ってもなかなか寝つけない」など、睡眠の質が落ちていると感じることはありませんか？ 冬特有の気温の低下や日照時間の変…