人気Webサイト「Sheage」に「睡眠の質向上」に関する記事が掲載されました

睡眠の質を上げるには？寝不足になる3つのNG行動＆解消法【薬剤師監修】 | Sheage（シェアージュ）

「深夜に何度も目が覚めてしまう」「寝つきが悪い」「疲れがとれない…」。睡眠についてそんなお悩みがある方は、普段の生活の中で「睡眠の質を下げる行動」をしてしまって…